在家居装修中，灯光设计看似简单，实则关乎日常居住的舒适度与实用性。不少家庭因忽视灯光设计细节，入住后常遇光线不均、眩光刺眼等问题。掌握以下实用技巧，能让家中灯光既满足功能需求，又营造温馨氛围。
分层照明
告别“一灯照全屋”
“一个吸顶灯照亮整个房间” 是最常见的灯光设计误区，这种单一光源会导致空间明暗不均，家具下方、墙角等区域易形成暗区。科学的做法是采用“主灯+辅灯”的分层照明方案：
客厅可将吸顶灯或吊灯作为主光源提供基础照明，再搭配沙发旁的落地灯、电视背景墙的射灯。这样既能满足日常活动的明亮需求，观影时关闭主灯仅开辅灯，还能避免屏幕反光。
卧室以柔光吸顶灯为主灯，床头加装可调节壁灯或台灯。夜间阅读时开启局部光源，不影响伴侣休息；起夜时开低亮度夜灯，避免强光刺激睡意。
厨房灯光需兼顾整体与局部，顶部主灯保证空间亮度，吊柜下方必须加装条形LED灯带，直射操作台，切菜、备餐时不会被身体遮挡光线形成阴影。
色温选择
按空间功能“对号入座”
灯光色温（单位K）决定空间氛围，选错会显得突兀。公共区域建议用3500K~4000K的中性光，客厅、餐厅采用此色温，既明亮通透又不失温馨感，适合亲友相聚、日常活动。
休息空间优先选2700K~3000K的暖黄光，卧室、书房用暖光可缓解视觉疲劳，帮助放松身心，提升睡眠质量。
功能区域则适合4000K~5000K的冷白光，厨房、卫生间需要高显色性灯光，便于辨别食材新鲜度、妆容细节，减少操作失误。需注意，同一空间内色温要统一，冷光与暖光混杂会造成视觉混乱。
细节设计
提升舒适度的“小心机”
防眩光是灯光设计的重要原则。选择带磨砂罩的灯具，射灯、筒灯加装防眩杯，避免光源直射眼睛；床头壁灯安装高度需高于视线，距地面1.5~1.7米为宜，躺着时不会被灯光直射。
智能控光系统能显著提升便利性。客厅、卧室安装调光开关，可根据场景调节亮度；走廊、卫生间装人体感应灯，起夜时自动亮起低亮度灯光，无需摸黑找开关。
预留灯位不可忽视。衣柜内部提前布线装灯带，开门即亮，找衣物无需翻箱倒柜；鞋柜底部嵌入灯带，夜晚进门时自动点亮，既方便换鞋又能营造温馨感。
（周宁）