陆先生为了减肥，每周进行4次、每次2小时的力量训练。近期，他的大脚趾出现肿痛，经医院确诊为痛风。为何运动反而会诱发痛风？
“适量运动有助于改善痛风患者身体代谢状况，但突然加大运动量则可能诱发痛风急性发作。主要原因是血尿酸生成增多，过量运动会产生大量乳酸，抑制尿酸排出，使血尿酸升高，容易诱发痛风急性发作。”市人民医院内分泌科主任杨柳说。
剧烈运动还可能造成关节、肌肉微小损伤，这些部位容易成为尿酸盐结晶沉积点，增加发作风险。运动时大量出汗，未及时补水，会导致尿液浓缩、尿酸排泄减少，同样会使血尿酸升高。持续高强度运动还会引起肾脏缺血、血流减少，阻碍尿酸排泄；酸性代谢环境也会加剧尿酸堆积。
那么，痛风患者如何安全运动？杨柳建议，选择合适的运动项目，如散步、游泳、练瑜伽、骑行、打太极拳等舒缓的有氧运动，有助于控制体重、降低血尿酸水平，改善肥胖与血脂代谢状况。另外，运动后应及时补水，防止脱水导致体内尿酸浓度升高。喝温凉的白开水最好，冰饮会刺激肠胃，影响尿酸排泄。运动需循序渐进，运动强度以身体微微出汗为宜，避免因过度运动加重关节负担。（融媒记者陈海燕）