少数人可能因为补钙而影响睡眠，这种情况需要改为其他时间服用钙片，但需注意两点：一是避免空腹，空腹时胃酸分泌较少，可能影响钙的溶解与吸收；二是固定时间，相对固定时间有利于保障钙的摄入量和吸收效果。 晚上补钙适合大多数人，但这些人群要注意：胃酸分泌不足者（如萎缩性胃炎患者），此类人群应随餐服用钙片。维生素K2缺乏者，维生素K2能引导钙沉积到骨骼，避免其错误沉积在血管或软组织。无论何时补钙，若缺乏维生素K2，吸收和利用效率均会下降，需在医生指导下补充。 （据CCTV生活圈）
少数人可能因为补钙而影响睡眠，这种情况需要改为其他时间服用钙片，但需注意两点：一是避免空腹，空腹时胃酸分泌较少，可能影响钙的溶解与吸收；二是固定时间，相对固定时间有利于保障钙的摄入量和吸收效果。
晚上补钙适合大多数人，但这些人群要注意：胃酸分泌不足者（如萎缩性胃炎患者），此类人群应随餐服用钙片。维生素K2缺乏者，维生素K2能引导钙沉积到骨骼，避免其错误沉积在血管或软组织。无论何时补钙，若缺乏维生素K2，吸收和利用效率均会下降，需在医生指导下补充。
（据CCTV生活圈）