很多人天天“坐”这事 容易得脂肪肝

　　提起脂肪肝，很多人的第一反应就是吃得太油腻，却忽略了不起眼的坏习惯——久坐。多项研究发现，久坐会大大增加非酒精性脂肪肝的发病率，为什么？研究发现，每天久坐超过8小时，会导致非酒精性脂肪肝发病率增加44%。相反，每周休闲运动达标（中等强度运动至少150分钟，或高强度运动至少75分钟），可使罹患非酒精性脂肪肝的风险降低44%。每天坐的时间增加1小时，肝脏脂肪就会增加1.15%。

　　久坐会让内脏脂肪像“年轮”般层层堆积，导致代谢率持续下降，还会使肌肉量减少，进而出现胰岛素抵抗。 （据健康浙江）