最近天热，66岁的李女士遇到一件烦心事：每次从沙发或马桶上站起时，眼前就会突然变黑，头晕得厉害。最严重的一次，她蹲下给院子里的花浇水，刚起身就眼前一黑，摔倒在地，胳膊都磕青了。女儿担心李女士这种情况是脑卒中的前兆，赶紧带她到医院就诊。
结合李女士的症状表现，又经过相关检查，医生考虑李女士为体位性低血压。简单来说，就是身体突然站起来时血压“跟不上”，大脑短暂性缺血导致头晕。
市人民医院心血管内科主任助理、副主任医师钱建东说：“体位性低血压是在平卧、下蹲后突然站起，收缩压突然下降超过20mmHg，并伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等症状。这主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下流通，当人突然站起来时，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身特别是头部缺血，就形成了大脑暂时性供血不足。随着年龄的增长，体位性低血压的患病率也呈上升趋势。”
夏天温度高，身体为了散热，体表血管会扩张，血压就容易下降，尤其是突然改变体位时，血压调整不及时，就容易引发体位性低血压。还有夏天空调房温度低，血管收缩；到了室外温度高，血管又突然扩张。如果频繁出入空调房和室外，血管这样频繁地改变状态，身体的血压调节系统很难快速适应，就增加了体位性低血压发生的几率。
如何应对体位性低血压呢？钱建东表示，如果只是偶尔在快速起身时，出现轻微头晕、眼前发黑等低血压症状，且很快能自行缓解，一般不需要特殊治疗，通过调整生活方式就能有效预防和改善症状。
若经常出现体位性低血压症状，严重影响日常生活，比如频繁头晕导致无法正常工作、活动，甚至反复发生晕厥，这种情况就需要积极治疗。治疗期间要优化生活方式，必要时在医生指导下使用药物治疗。若存在其他基础疾病导致体位性低血压，还需对基础疾病进行相应治疗。
夏天，容易发生体位性低血压的人群还应注意以下生活细节：
老人起床或从座位站起时必须动作缓慢，遵循三个“1分钟”的方法，即醒了睁眼平卧1分钟，床边双脚下垂坐1分钟，床边扶着支撑物站立1分钟，然后再缓慢行动。不要突然站起，站立后如有头晕，应继续卧床休息。
容易出现低血压的人，在捡取地上东西时，不要直接低头弯腰，应先蹲下；起身时，缓慢站起。
运动锻炼可改善人体对血压的调节，但运动量不宜过大，也不可做体位变动过大的运动，以步行、慢跑、游泳等项目为宜。
空调温度别调得太低，一般设置在26℃左右比较合适。进出空调房时，先在门口站一会儿，让身体逐渐适应温度变化，避免血管突然收缩或扩张。
服用降压药后，夜间起床最容易引起体位性低血压。所以，夜间起床更要注意遵循三个“1分钟”的做法。
（全媒体记者陈海燕）