又到一年梅雨季。在阴雨绵绵的日子里，有些人出现明显的骨关节酸痛，尤其是肩膀、腰背、膝盖像是“灌了铅”一般。市人民医院免疫学科主任缪逸提醒，在梅雨季节，类风湿关节炎、强直性脊柱炎及骨关节炎等风湿及骨关节疾病易反复或加重，应注意关节保暖，保持环境通风干燥，并加以适当的运动。
“梅雨季节，低气压和高气压频繁交替，关节功能易紊乱，导致软骨释放炎症因子刺激末梢神经产生疼痛。梅雨季节空气湿度增加，人体热传导加速，也使得对疼痛刺激更加敏感。”缪逸介绍，梅雨季节气温既有下雨前的闷热，又有下雨后的湿冷，温差变大导致关节及周围组织调节功能减退，这也是关节炎易发或加重的原因之一。
另一方面，潮湿环境之所以会对关节造成困扰，主要是“湿邪”在作乱。湿邪易停留于关节肌肉，阻遏筋络阳气运行，导致关节疼痛重着、肿胀、僵硬、屈伸困难，甚至肌肤麻木。湿邪往往挟寒邪或热邪，进一步阻遏经络气血运行、痹阻关节筋骨。久则湿邪还可胶着成痰，亦可使气血停滞而成瘀，痰瘀互结，甚至酿成湿毒。湿痰瘀凝滞关节，则见关节肿痛变形，肢体畸形废用。
梅雨季节易诱发或加重类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松等疾病，既往关节损伤者也需格外警惕。为有效控制病情，患者除了应坚持规范治疗、按时用药、定期复诊外，还需注意以下几点：
注意关节保暖，避免涉水淋雨，空调、风扇不要直接对着关节吹，必要时佩戴护膝、护肩等护具。
对关节进行局部热敷，以增加关节局部血循环，缓解疼痛。
适当的运动可以缓解症状，可以选择一些关节负重轻的有氧锻炼方式，比如慢走等。
（全媒体记者陈海燕）