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王氏·德元堂中医陆柳群表示，夏季养生有两个要点：一是顺应自然，养护阳气。二是五脏养生中重点是养“心”。
早睡早起。立夏之后，昼长夜短，天亮得早而黑得晚。在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可较春天稍晚点睡觉，一般建议在23时之前睡觉，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。同时，中午可小憩半小时到1小时，以保持下午精力充沛。
常食葱姜。饮食上可以选择温补阳气、有辛味生发的食物。姜和葱都属于阳性食物，有助于人体阳气生发。同时，夏季宜适当多食红色的食物以养心，如西瓜、樱桃、番茄、胡萝卜、红豆、牛羊肉等。另外，夏季气候炎热、暑热当令，心火易于旺盛，容易出现胃肠道疾病，膳食调养中应以低脂、低盐、低糖的清淡饮食为主。
适当运动。夏天保健要多增加室外活动，多晒太阳，适当运动。运动以微微出汗为宜，可选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等运动。
静养身心。立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可用食指指腹对巨阙穴按揉2至3分钟，能够调节心脏功能，起到养心安神的作用。
陆柳群，名中医、针灸专家、南京中医药大学顾兆军教授传承人，毕业于长沙医学院，进修于南京中医药大学高级针推班。陆柳群长期于江苏省第二中医院跟师实践，从事中医针灸工作十几年，具有丰富的中医临床工作经历和经验。
其擅长应用针、药结合，内、外兼治调养如中风后遗症、颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、心脏病、肠胃病（胃痛、腹痛、泄泻、便秘等）、风湿病、面瘫、痤疮、失眠、月经不调、不孕症、肥胖、美容等。
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