“小胖墩”为何扎堆，怎样科学管理孩子们的体重?

　　据新华社广州5月11日电 5月11日是世界防治肥胖日。近年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题之一。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》显示，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年儿童超重肥胖率将达到31.8%。

　　肥胖问题影响儿童健康成长

　　如何判断孩子是否肥胖？专家表示，可以通过身体质量指数（BMI）、腰围与身高比值等指标来识别。其中，BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方，若该指数大于同年龄、同性别儿童的第95百分位数，则属于肥胖。

　　专家表示，肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌肉发育和认知发展，也会对儿童青少年的心理健康、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响。

　　“小胖墩”与多种因素相关

　　“小胖墩”为何越来越多？专家表示，儿童青少年肥胖大多属于原发性肥胖，这与多方面因素有关，包括膳食营养不合理、运动不足、生活方式不佳，以及心理因素等。

　　——膳食营养不合理是重要原因。“可能许多人没有意识到，肥胖也是一种营养不良。”广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼说，肥胖其实是能量过剩，这种情况的孩子通常喜欢高糖、高脂、高能量的食物，往往忽略了蔬菜、水果，容易缺乏一些维生素和矿物质，导致营养不良。

　　——运动不足叠加生活方式不佳。随着电子产品的普及，孩子们久坐时间明显延长，用于户外活动和体育锻炼的时间则被严重压缩，摄入多、消耗少，热量无法及时代谢，体重自然逐渐上升；同时，一些孩子学习压力比较大，睡眠不规律，这些也会影响内分泌和激素代谢，久而久之就会肥胖。

　　合力管好儿童体重促健康

　　专家表示，防治儿童肥胖需要从家庭到社会综合施策，共同守护孩子健康成长。

　　家长“带好头”做好体重管理。做好儿童体重管理有赖于全家人共同做好科学饮食、适量运动、规律作息。

　　守好青春期体重管理“这道关”。青春期是孩子生长发育的关键阶段，身体肥胖可能引起脂肪堆积、激素分泌异常，影响身高的发育，也极大增加了成年期代谢疾病发生的风险。

　　关爱肥胖儿童，加强正面引导。家长要重视改善家庭环境，加强亲子沟通，帮助孩子纾解压力、恢复自信，学校和社会应当给予充分关爱，共同努力让孩子自觉养成健康的生活方式。 （徐弘毅）