爱这世界熙熙攘攘 也享受一个人的专属时光

"> 　　徐江辉

　　现在，很多人喜欢在社交媒体上标注自己的性格属性，即“i”人或“e”人，甚至更详细的属性诸如ISFP、INTJ、ENTJ等。其实，这来源于MBTI人格测试，共有16种人格类型，而“i”人和“e”人就是我们俗称的内向者和外向者。内向者，喜欢专注于自我的内部世界，长时间暴露于社交场合会让他们身心疲惫，能量枯竭，需要独处才能充电；外向者属于社交爱好者，可以随意自信地跟陌生人搭话，需要不断地与外界交互来获取能量。现实生活中，似乎外向者更受欢迎，内向者在维持社交和职场晋升上有一定劣势，但事实真的如此吗？

　　另外，内向的人同样不可避免地要参与社会生活，有时甚至需要隐藏自己的“社交恐惧症”，那么内向的人需要为了融入社交而改变自己的性格吗？

　　最近，我看了《想和大家一起，也想一个人待着》，这本书是一位韩国作家十年来对内向者社交法则的研究成果。主要讲述了内向者天生的性格特点，如何在职场上找到生存的空间，以及如何发挥自身的性格优势。

　　其实，性格并无好坏之分，每一种性格都有它的局限性，重在自己是否对自我有一个客观的认识，在生活和工作中发挥自身的优势。作者说，拥有理性的思考能力和专注的力量是命运赠予内向者的礼物。内向者解决问题通常是独自分析和思考，自己寻找答案而非求助外人。他们不追随流行和潮流，权威或大众的意见很难左右他们的想法。因为不从众，有时候会显得格格不入。相比于一群人的狂欢，他们更喜欢与为数不多的朋友进行深度的交流。虽然他们不是社交达人，但是他们善于倾听、充满正义，拥有强大的共情能力，所以常常深得朋友信赖。

　　一个内向者只有接纳和了解自己的性格特点，拥有属于自己的价值体系，才不会陷入自我怀疑和自我否定。无论是生理上还是心理上，内向者都需要守护自己的能量来源，一旦能量枯竭就要及时充电。比如，不去参加与自己气场不合的聚会；远离让自己精神疲惫的人；把独处看成提升个人能力的绝佳机会；多做愉悦自己的事；在职场上专注于自己的领域，提升专业性和可信度；适度社交，参加有特定主题的聚会；从兴趣爱好拓展自己的社交圈，结识让自己能量提升的朋友；在家里打造一个关照自己的空间，用以补充在外消耗的能量。

　　所以，内向者不需要改变自己的性格，而是需要看到自己的优势，寻找为自身赋能的方式，从而活得更通透、更舒服。爱这世界熙熙攘攘，也享受一个人的专属时光。（徐江辉）