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惊蛰养生要顺应阳气升发的特点，防病为先，使自己的精神、情绪、气血也如春日一样舒展畅达。
惊蛰时节民间有“防虫”“驱害虫”习俗。这是因为，惊蛰万物萌动，细菌滋生，目前是甲流、诺如病毒感染高发期，感冒、发热等症状层出不穷。
因此，惊蛰养生切记防病为要。注意适当多晒太阳，保持室内通风，屋内可常烧艾绒。易感冒者可早上喝生姜红糖水以防感冒，过敏体质者外出时减少皮肤暴露，多食新鲜蔬菜与水果。
此时，可能会出现“倒春寒”，“春捂”还是有必要的。尤其是老年人。
王晓，王德元先生嫡孙，自幼随祖父学习中医，刻苦研读家藏古籍医学经典及历代经方医笈，并在侍诊中耳濡目染，打下扎实功底。先后毕业于扬州大学医学院、南京中医药大学，在靖江中医院临床工作十余年。在继承祖父医术的同时，苦读古籍经典医著，并长年得伯父王树槐（中医学教授、原扬州医学院院长）精心指导，既得家学真传，又能博采众长，积累了丰富的经验。擅长呼吸系统、消化系统、风湿系统各种疾病，对于中医内、儿、妇科病的常见病、多发病和疑难杂症有独特的诊疗方法。
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