3月3日为“全国爱耳日”，今年是以“健康聆听 无碍沟通”为主题。对我们来说，最重要的就是听得见，听得清。但听力损失这个健康问题，正悄然影响着越来越多的人群。市人民医院耳鼻咽喉科副主任、主任医师顾永贵提醒，“耳朵不好使”已不再是老年人的专利，一些年轻人也会经常出现耳鸣、突发性耳聋等现象。
记者：耳鸣、突发性耳聋等有哪些症状？
顾永贵：耳鸣在临床上很常见，通常是指耳朵内部或周围环境中无相应声源的情况下，主观感受到的异常声音。这些声音可能是嗡嗡声、蝉鸣声、水流声或者电流声等，可以是一种或多种，其出现可能为间歇性，也可能为持续性。
引发这些症状的疾病有很多。比如一些耳科疾病、糖尿病、高血压等都可能引起耳鸣。而对于年轻人来说，过度疲劳、熬夜、压力过大、长期佩戴耳机、经常出入噪声大的场所都是耳鸣的诱因。
耳鸣不是一种小病，如果是短暂性的耳鸣，持续数秒甚至数分钟后能自行缓解的，可自己在家观察。如果出现持续性耳鸣，甚至伴有听力下降、耳朵闷胀不适等症状，则必须尽早去医院就诊。如不及时诊治，耳鸣有可能转化为慢性耳聋，严重者会造成听力长期损伤。
突发性耳聋，是一种在72小时内突然发生的、原因不明的感觉神经性耳聋。多数是单侧听力下降，有些患者伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状。
突发性耳聋的发病原因复杂多样，主要包括病毒感染、血管性疾病、肿瘤性疾病、药物中毒、免疫性疾病以及耳部疾病等。此外，精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等不良生活习惯也可能诱发突发性耳聋。
一旦怀疑自己或家人患有突发性耳聋，应立即就医并采取积极的治疗措施。因为突发性耳聋的治疗效果与发病后的治疗时间密切相关，越早治疗恢复听力的可能性越大。
记者：日常生活中容易伤耳的行为有哪些？
顾永贵：不正确地使用耳机，长时间佩戴耳机。
噪音，经常去KTV等高分贝场所。
经常用硬物掏耳朵，用掏耳勺等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
熬夜、过度疲劳、压力过大，人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。
不正确地擤鼻涕，如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。
经常酗酒，可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。
滥用耳毒性药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。
记者：如何保护耳朵？
顾永贵：日常清洁耳朵可以选择柔软的棉签，蘸少量温水，轻轻在耳道口擦一擦。清理表层可以看见的污垢即可，但不要进入外耳道深部。
在游泳的过程中，一旦耳朵进水，应急方法是侧头，将进水的耳朵眼朝下，然后用单脚跳跃并左右摆头的方式，排出外耳道内的存水。
平时喜欢佩戴耳机的人，尽量不要选入耳式耳机。音量不超过设备最大音量的60%，每次使用不超过60分钟；优先选择头戴式或骨传导式耳机，尤其不要戴耳机入睡。
年轻人尽量减少熬夜的习惯，保证精神状态放松，对于维护耳朵健康也是有一定帮助的。
慎用耳毒性药物，用药期间监测听力。
远离噪声及高强音现场，长期噪声暴露者、老年人、慢性病患者每年进行一次听力检测。
听力受损有哪些表现：总是需要别人重复说过的话，总是漏掉部分谈话内容，别人总认为你说话声音变高，出现耳鸣、耳痛，习惯加大音量。
出现以上情况应及时就医，听力损伤治疗越早效果越好，如果失去最佳时机，听力将很难恢复。
（全媒体记者陈海燕）