家住东环的冯先生退休后喜欢上了健身，最近在进行哑铃举重后出现肩部疼痛，以为是肩周炎发作，于是加大了肩部运动量，不料疼痛反而加重。到医院就诊，医生检查后发现冯先生被动活动度基本正常，运动后出现疼痛弧，最终确诊是肩袖损伤。
肩袖撕裂伤是中老年人常见的运动损伤之一。临床上有不少这样的患者，他们大多数都有肩膀疼痛史，以为自己患了肩周炎，想通过运动缓解。这些老年人在小区、公园锻炼时，喜欢频繁做一些上举的动作，包括单杠或吊环中的转肩、甩肩等。“其实，这些运动反而增加了肩关节的负荷，易造成或加重肩袖撕裂。”市人民医院大外科兼骨关节病区主任包洪卫提醒。
老人做肩部锻炼一定要适量，每次10分钟左右即可。另外，肩周炎与肩袖损伤是两种不同的疾病，肩周炎是自限性疾病，而肩袖损伤，如果不治疗或以错误的方式锻炼，只会越来越严重。
（全媒体记者陈海燕）