开展冬季健康 知识讲座

　　1月8日，江阴-靖江工业园区江防村老年协会组织开展老年人冬季健康知识讲座活动。

　　讲座中，志愿者医生从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言向老年人们讲解了冬季人体的生理机能变化、生活起居的注意事项、冬季进补的误区以及冬季常见疾病的预防方法。医生特别强调了高血压、冠心病等老年人常见疾病的预防，嘱咐老年人家中要常备药品，合理饮食，增加富含维生素的食物摄入，以增强身体的抵抗力。

　　医生还结合自身的专业知识和实践经验，为老年人们提供了一些简单易行的养生方法，如适度进行体育锻炼、保持良好的睡眠习惯、注意增减衣物等。医生还提醒老年人们不要盲目进补，要根据自身的身体状况和营养需求来制定合理的饮食计划。

　　（何疆斌）