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随着小雪节气的到来，意味着天气越来越冷。心血管医生提醒，冬季是心血管疾病高发的季节，保暖防寒是冬季保护心血管健康的关键。
“一旦突然降温，心血管意外事件就会多发，比较危险。”市人民医院急诊科主任医师季清提醒，预防重于治疗，平时要关注天气预报，注意保暖，尤其是要防治小病，比如感冒、流感等，因为这些疾病往往会加重冠心病患者的心脏负担。
“保暖防寒是秋冬季保护心血管健康的关键。”季清指出，寒冷的天气容易导致血管收缩，血压上升，容易心梗，增加心血管意外的发生。在气温下降的时候，应穿着适当的保暖衣物，特别是保护好头部、颈部、脚部等容易散热的部位。
冬天，建议遵循“早睡晚起”的原则，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和调养。同时，早上醒来时是心血管疾病的高发时段，尤其是心血管疾病患者以及高危人群，建议这类人群不要立刻起身，可以“赖床”几分钟后再起床。此外，应避免过度劳累和情绪波动，保持心态平和，避免过度的精神压力，这对心血管健康同样有益。
对于有心血管疾病风险的人群，定期进行心血管健康检查是非常重要的，血压、血脂、血糖等指标的监测，以及心电图、超声心动图等检查。通过定期检查，可以及时发现问题，采取相应的预防和治疗措施。（全媒体记者陈海燕）