开展“老年人冬季养生保健知识”讲座

　　11月13日，斜桥镇新木村老年协会邀请敦义卫生院的朱建新医生为老年人开展“老年人冬季养生保健知识”专题讲座。

　　活动中，朱建新围绕“合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理调适”四大方面，讲解了老年人冬季养生的具体方法。他提醒老人们，冬季饮食应以温热为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增强身体抵抗力；同时，要根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，以促进血液循环，增强体质。此外，保证充足的睡眠和良好的心态也是冬季养生不可或缺的一环，建议老人们养成良好的作息习惯，保持乐观向上的生活态度。在互动问答环节，老人们积极参与，纷纷提出自己在日常生活中所遇到的一些健康问题，朱建新一一解答，现场气氛活跃而融洽。

　　活动最后，新木村志愿者还为每位参与活动的老年人准备了健康小礼包。

　　（秦美娟）