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不少人一到秋冬就手脚发凉，每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝，始终不能解决问题。医生表示，多半是没有正确辩证。今天列举常见两类证型，并推荐相应药膳，可在医生指导下使用。
当归生姜羊肉汤：脾肾阳虚者，除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷表现，平常穿衣也比一般人多，容易腹泻。用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤，可补益气血、温中散寒。
陈皮麦芽粥：肝气郁滞的人，常因气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁等症状。取生麦芽50克、陈皮10克、大米100克，生麦芽、陈皮煮水，滤出药渣，药汁加入大米煮粥食用。
（据《中国中医药报》）