天气变凉，“老寒腿”犯了怎么办？

　　最近，家住城北的刘女士感觉腿有些不舒服，出门腿上套了一层又一层，膝盖还是感觉凉飕飕的。晚上也睡不好，备受困扰。天气变凉，一些中老年人常会感觉腿疼腿麻，总念叨老寒腿又犯了。那么，老寒腿该如何预防和治疗？日前，记者采访了市中医院骨伤科医生，听听医生如何说。

　　“我们常说的老寒腿多指膝关节骨性关节炎，常见于中老年人群，与膝盖的受损、发生退行性病变以及骨质疏松等有密切关联。又因为这种病在寒冷天气会加重，因此有了‘老寒腿’这个俗称。”徐彬介绍，关节疼痛是老寒腿最突出的表现，特点是活动后加重，休息则减轻。最初为发作性，受凉、轻度外伤等可以诱发或者加重疼痛。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后演变为每年秋冬都会出现膝关节的疼痛、“进凉风”等不适。到后期，甚至可能会腿脚僵硬无法活动。

　　对于老寒腿患者来说，平时要多关注天气，秋冬要注意保暖，天凉时可使用护膝等护具进行防护。针对老寒腿，中医有一温肾宣痹汤，其功效为温经通阳、除痹止痛，用于风寒痹阻证，有不错的疗效。老寒腿患者秋冬时应适当运动，如散步、慢跑等，不可进行爬山等剧烈运动。

　　如何预防老寒腿的发生？“老寒腿是一个慢性积累过程的结果，我们身体的每个阶段都要加强对膝关节的保护。”徐彬建议市民年轻时要避免膝关节外伤、避免长期穿高跟鞋，中年时要注重锻炼方式的选择、加强对腰腿的锻炼，老年时要注意保暖、适当进行肌肉锻炼，这样长期保养才能有效预防老寒腿的发生。 （全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）