“秋分一过，早晚明显凉了，我出门都穿着薄外套，生怕受凉。因为我秋冬天太容易受凉咳嗽了，有什么预防办法？”近日，家住老城区的张女士来到王氏德元堂咨询。
王氏德元堂中医陆柳群表示，想预防秋季咳嗽，就要做好颈部、脚部的保暖工作，及时补充温开水。此外，也可以通过按摩以下穴位来预防秋季咳嗽。
肺俞穴，此穴归属足太阳膀胱经。按摩此穴可疏风解表、宣肺止咳，常用于治疗发热、咳嗽、流涕、胸闷、盗汗等。
膻中穴，此穴归属任脉。按摩此穴可宽胸理气、降逆止呕，常用于治疗咳嗽、气喘、胸闷、呕吐等。
“将食指、中指并拢，用指腹按揉以上两个穴位，每个穴位按揉3~5分钟，每天不限定次数，有空即可按摩，以穴位深处有酸胀感为宜。”陆柳群说。
陆柳群还提醒中老年朋友，秋季要防燥邪引发疾病，比如不要大量出汗，不要经常做磨损关节的运动，不要急躁等。按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到医院接受诊治。
（全媒体记者陈海燕）