“一到秋天，总觉得胃部凉冰冰的，隐隐作痛，还时不时拉肚子。”天一转凉，69岁的方先生就明显感觉胃不舒服。看了中医后，医生说，方先生这种情况多是因为脾胃虚寒所致。
靖江医保职工康复医院中医科副主任中医师陆绍荣介绍，“中医认为，脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源。如果脾胃虚寒，则可能表现出以下症状：平时喜欢吃热食、喝热水；腹部常隐痛，揉按或热敷可好转；腹部怕冷，天冷的时候更明显；吃生冷寒凉食物或受冷风后容易腹泻；平时胃口欠佳，容易疲倦乏力。”
建议脾胃虚寒的老人，秋冬季尤其要做好腰腹部以及脚部的保暖，平时最好多穿件马甲或背心。适当吃些温补的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、生姜、蒜头、花椒等。脾胃虚寒的人还应注重强健脾胃。中医认为，肚脐更是人体精气比较集中的地方，长期坚持按摩腹部，可以增加胃肠蠕动、增强脾胃功能。对于脾胃虚寒的人群来说，晚上可用艾叶一小撮、花椒一小把、生姜3~5片煮水，兑入水中泡脚。
脾胃虚寒的中老年人最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、梨、山竹、火龙果等。龙眼、大枣、石榴等水果属于温热性的，脾胃虚寒者可适当吃些。 （全媒体记者陈海燕）