中医认为，燥为秋之主气。进入秋季后，燥邪便成为最易引起人体疾病的邪气。那么燥邪会给人体带来什么样的负面影响，我们又该如何预防秋燥呢？听听医生怎么说。
“最近，不少人可能会感觉口鼻干燥、咽干口渴，这是因为秋季自然界阳气逐渐收敛，阴气渐长，天气逐渐凉爽，气候变得愈加干燥。”市中医院肺病科主治中医师陈静解释，燥性干涩，易伤津液，可见口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩皲裂，小便短少，大便干结等症状；燥邪从口鼻侵入，极易伤肺，可出现干咳少痰，或痰液胶黏难咳，或痰中带血，甚至喘息胸痛等。且中医以“春夏养阳，秋冬养阴”为原则，故保养体内阴气成为秋季养生的首要任务，而养阴的关键在于防燥。因此，秋季养肺要从防燥开始。
陈静介绍，秋燥可分为温燥和凉燥两种。温燥一般出现在初秋天气尚热时，到了深秋天气转凉，则多为凉燥。初秋时节我们应该多润肺，缓进补。要多吃些滋阴润燥的食物，如莲藕、萝卜、银耳、百合、荸荠等；适当吃些应季水果，如苹果、香蕉、梨子、柿子、葡萄等；白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水。避免吃辛辣刺激食物。同时要保持良好的睡眠，23点前要入睡，睡个大觉，要睡足。中午（11：00~13：00）睡个小觉，休息30分钟左右即可，不宜超过1小时。
（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）