蓝莓不能治疗近视 花青素并非越多越好

　　近年来，作为一种营养价值高的水果，蓝莓越来越多地进入人们的生活中。

　　有研究发现，花青素对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，提示它可能对保护视力有潜在作用。目前关于蓝莓的各种健康功效，基本都是从它花青素的“抗氧化”衍生出来的。

　　但专家表示，花青素对视力的益处，目前证据并不充足，蓝莓也不能预防或者治疗近视。

　　而且，花青素并不是摄入得越多越好。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。但过多的花青素还会妨碍矿物质的吸收，贫血、缺锌的人群最好不要摄入太多的花青素。胃肠道不太好的人群，也不建议吃太多。

　　（据科普中国）