昏昏沉沉提不起劲？ 可能身体“太湿”了

　　夏季是一年当中最炎热的季节，中医认为长夏属湿，因此夏季外界的湿气本就较其他季节的湿气要重。市中医院治未病科副主任汪玉婷子提醒市民，当湿气侵入身体，人便会感觉困倦、乏力，打不起精神，此时可通过拔罐、艾灸、中药贴敷等中医理疗手段，祛除体内湿气，达到治病、保健、养生的效果。

　　拔罐：夏季人体内湿气过重，可通过平衡罐的方式改善症状，如对督脉、膀胱经上的背俞穴、大椎穴进行走罐闪罐，具有益气壮阳的功效。

　　艾灸：《黄帝内经》中提到“春夏养阳，秋冬养阴”，我们可以在夏季，大自然阳气最盛的时候进行三伏灸的治疗，补益我们的阳气，对于一些寒性疾病或者是阳虚性疾病能起到温经散寒通络的作用。

　　中药贴敷：最近很流行的“三伏贴”，就是结合中药、经络穴位的原理，将中药膏贴在特定的穴位上，能够疏通经络、调理气血、健脾和胃，达到治病、保健、养生的效果。

　　需要注意的是，在进行中医调理的同时应避免贪凉，用冷饮解暑降温、食用凉菜未尝不可，但不知节制则对身体有害无益。在高温天气下，人们容易感到烦躁不安，应保持心情舒畅，避免精神紧张，以减轻心理压力。

　　（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）