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靖江已入梅一段时间，持续降雨、天气闷热，令不少人感到浑身“黏糊糊”的，还时常有透不过气的感觉，这种闷热潮湿的天气容易引起哮喘、心脑血管疾病等“梅雨病”。此外，黄梅天还容易引起人们的烦躁情绪。医生提醒，到了梅雨季，谨防身体心理都“发霉”。
市民李女士，每年一到梅雨季节，就比较烦恼。前两天，李女士哮喘又发作了。到医院治疗后得知，是尘螨导致的。
“黄梅天期间，气温上升，降雨增多，湿度较高。潮湿的环境可能促使尘螨、霉菌等过敏原的滋生，空气中的污染物也更容易停留，这些都可能刺激呼吸道，引起哮喘等慢性呼吸疾病的急性发作。”市中医院肺病科主任中医师孙靖峰介绍。
近期，心脑血管患者就诊量也增多。“不少老年人感到胸闷气短，尤其是运动后气促情况明显。”市人民医院急诊科主任医师季清解释，高温高湿环境导致人体大量出汗，使得血液黏稠度增加、血液循环受阻，从而增加心血管疾病的发病风险。黄梅天气压较低，人们常感到胸闷、气短，对于有心血管疾病的患者来说，这种症状会更加明显。
“对于有慢性病的老人来说，黄梅天更应密切关注血压、血糖等指标的变化。”季清建议，患者可每天定时测量血压、血糖等，发现异常及时就医。同时，根据专业建议及时调整用药剂量，确保病情得到有效控制。
连绵阴雨难以见到阳光，不少人还会在这段时间出现难以入睡、爱发脾气、情绪低落等情况，心情跟着天气一起“发霉”。
“不妨保持积极乐观的心态，多参加一些有益于身心健康的活动，比如听音乐、看书、与朋友交流等。”季清说，对心血管疾病患者来说，更应注意心态的调节，避免情绪波动过大对心脏造成不良影响。
医生提醒，梅雨季空气湿度大，建议每天至少开窗通风两次，每次10分钟左右，以降低室内湿度，保持空气流通。同时，可以使用除湿机、空调等来调节室内湿度，提高居住舒适度。
天气虽闷热潮湿，但适度运动对身体健康仍有益处。老年人可选择清晨或傍晚气温相对不那么高的时间段运动，建议选择散步、慢跑、太极拳等运动项目。运动不仅可以增强体质，还可以缓解压力，改善心情。
“保证充足的营养也是增强机体免疫力的重要保障。”季清提醒，日常可多吃新鲜蔬果，保证营养均衡、睡眠充足，加强体育锻炼，增强机体对季节变化的适应能力，安然度过梅雨季。
（全媒体记者陈海燕）