“每到夏天，因心烦、睡不踏实而就诊的患者就会增多。”近日，王氏德元堂中医王晓推荐了几个夏季养心的方法。
饮食上，红色食物多入心经，夏季适当吃红豆、番茄、胡萝卜、红苋菜、樱桃、红枣、龙眼肉等，能起到一定的益气补血、养心安神作用。喜欢喝代茶饮的朋友可以用桂圆肉、酸枣仁，煮水代茶饮用，也有一定的养心安神功效。
此外，手少阴心经从腋下的极泉穴，一直走到小手指末端的少冲穴，坚持每天按揉心经，也能在一定程度上畅通心经气血。可以抬起右手手臂，用左手拇指、食指的指肚从腋下的极泉穴开始按揉，到小手指处的少冲穴结束。做完换另一只手，每侧按揉约5分钟。
“刚开始按揉的时候会有点儿疼，一周左右就会有所改善。”王晓说，坚持按揉心经能辅助心经血脉循环，心经气血运行顺畅了，心烦、睡不踏实、乏力、心神不宁等情况就会有所改善。
（全媒体记者陈海燕）