高考即将开始，此刻是学子们最关键的时候，所以在生活上一定要多加注意，而在饮食上，作为父母也不能马虎，既不能跟平时有较大差别，又要保证营养的丰富。
作为父母要如何给孩子搭配合适的菜谱呢？推荐这三日的食谱搭配供大家参考。
第一天：
早餐：250mL牛奶、燕麦粥、水煮鸡蛋、包子
中餐：米饭、鲫鱼豆腐汤、小炒牛肉、清炒生菜
晚餐：米饭或面条、清炒虾、红烧鸡块、蒜蓉菠菜
第二天：
早餐：250mL牛奶、皮蛋瘦肉粥、水煮鸡蛋、面包
中餐：米饭、红烧排骨、冬瓜丸子汤、香菇炒油菜
晚餐：米饭或面条、清蒸鲈鱼、酱牛肉、凉拌黄瓜
第三天：
早餐：250mL牛奶、黑枣粥、水煮鸡蛋、小笼包
中餐：米饭、清炖鸽子、五彩虾仁、蒜蓉西蓝花
晚餐：米饭或面条、红烧鳝段、肉末豆腐、香菇青菜