保护视力是一辈子的“必修课”，平时大家更多关注青少年近视防控、老年人眼疾筛查，而对中青年眼健康关注较少。事实上，多数眼疾的发生并不以年龄为界。
前几天，39岁的薛女士在陪女儿看电视时，突然发现自己竟然看不清电视上的字幕了。她擦了擦眼镜，又揉了揉眼睛，还是觉得很模糊，第二天到医院检查视力发现，双眼近视度数分别加深了100度和150度。
“成年人的视力基本稳定了，为啥我的近视度数又加深了？”薛女士说。
“视力稳定的前提是健康合理地用眼。”市人民医院眼科主治医师吴逸娟说，临床上发现，不健康地用眼会导致成年人近视度数加深。
原来，薛女士经常睡前看手机，有时睡着了手机屏幕还亮着。吴逸娟说，在昏暗的光线下看手机，对视力健康损害极大。为了看清屏幕，眼睛会不断地运用调节和集合力量，且瞳孔变大，致使眼部肌肉疲劳。视力下降只是危害之一，一直盯着手机会降低眨眼的频率，还可能引起干眼症甚至导致青光眼。
吴逸娟表示，中青年防控近视和青少年一样重要。不要在黑暗环境中长时间用眼，不要长时间、高强度地用眼，不要长时间躺着看电子产品，休息时多去户外走走。每20分钟近距离用眼后，看6米以外的物体，并保持20秒。
前段时间，36岁的秦先生晚上在床上连着看了2部电影，当天晚上，他的眼睛就有些热辣胀痛。第二天忍了一天后，双眼依然胀痛，看东西也模糊了，便到医院就诊。经检查，秦先生是急性青光眼发作。吴逸娟说，长时间在昏暗的环境里过度用眼，造成秦先生急性青光眼发作。
吴逸娟建议，40岁前就有老花眼倾向的人，应检查排除青光眼。患有糖尿病、高度近视、过于肥胖或过于消瘦、全身血管疾病、围绝经期女性等人群，应及时排查青光眼。青光眼有一定遗传性且双眼发病，要及时检查预防。
（全媒体记者陈海燕）