谣言
有结石的患者就不能吃豆制品？
■真相
这一说法不准确。在大豆中，虽然含有与结石有关的物质：嘌呤、草酸和钙，但大豆经过加工形成豆腐、豆浆等豆制品后，其中与结石有关的成分发生变化，嘌呤和草酸被稀释。因此，有结石的患者是可以吃豆腐的，只是需要注意适量食用。
谣言
每天只需睡2个小时，其余都是浪费时间？
■真相
这种说法十分不靠谱。不同年龄的人，每天对于睡眠时间的要求不同。老年人受生理因素影响，睡眠时间会普遍比年轻人短一些，而婴幼儿则需要更长的睡眠时间，但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的。此外，影响睡眠的因素有很多，比如生活方式、工作压力等都会影响到睡眠的时长和质量，用2小时作为大众的睡眠标准根本就不严谨。
长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。
谣言
折耳根含有强致癌物，不能吃？
■真相
这是一种误解。网上有传言称“折耳根（又称鱼腥草）中含有马兜铃酸，可致癌，不能吃”。其实，折耳根并不属于马兜铃科植物，而是三白草科植物，含有的也不是马兜铃酸，而是马兜铃内酰胺AII，且含量很低。目前没有马兜铃内酰胺AII会导致癌症的报道。不过，有的人吃折耳根后会产生不适，因此不建议多吃，而且最好用开水焯一下再食用。
谣言
“经常生小病”能让免疫系统更活跃？
■真相
一些小毛病，比如感冒发烧，的确能调动免疫细胞抵抗病毒，但并不是像有些人认为的“经常生小病可以让免疫系统更加活跃”。事实上，经常感冒发烧的人往往表明本身的免疫功能差，患大病的几率大。比如经常胃疼、容易拉肚子的人，肠胃功能不好，很可能患有慢性胃肠疾病。可通过均衡膳食、适度运动、充足睡眠、减轻压力等方式增强免疫力，提升身体健康、预防疾病。
谣言
三星堆挖出酷似“飞碟”的青铜器？
■真相
网传信息纯属谣言。4月中旬，一张网络图片提及“三星堆文明外星起源说”，图片中显示的“考古挖掘现场”有一个飞碟型的青铜器物，上面有许多纹路、部件，看起来科技感十足。实际上，这只是AI生成的网络梗图。而对于“三星堆是否为外星文明?三星堆真的是脱离中华文明之外的遗存吗?”等话题，官方曾多次辟谣。北京大学考古文博学院教授孙华此前接受采访时也给出了否定回答，“三星堆文化绝对不是外来文明，三星堆人更不可能是外星人!”
（中国互联网联合辟谣平台）