神经内科二病区副主任、副主任医师丁云龙：心脑血管病患者外出期间要注意多补充水分

　　心脑血管病患者外出期间要注意多补充水分，保证睡眠充足，随身携带血压计，定时测量血压，按时服药是必须的，都知道心脑血管病是一个长期的，持续的过程，不规律的服药会影响治疗。如果出现心悸，心绞痛，全身冒汗头晕、面部潮红等情况，要小心发病的可能性，立刻测量血压脉搏，找个通风安静的地点躺下放松。

　　控制好活动量，外出旅游活动量肯定会有所增加，但是切忌活动量过大，心脑血管对静止期到活动期的负荷量变化一时不适应，就有可能导致血管痉挛，心脑组织缺血缺氧，从而引发心脑血管病!所以外出游玩一定要注意了，要量力而行，适可而止。

　　出门时要保暖，特别春季天气变化反复无常，这种天气，容易引起血管痉挛和血管内皮功能紊乱，再加上心脑血管病患者普遍存在血管硬化的现象，更难以适应气温的突然变化，从而引起心脑供血不足，诱发心脑血管疾病，所以心脑血管患者外出郊游一定要时时保暖。

　　少喝冷饮。天一热，大家都喜欢冷饮，猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。据悉，只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内饮用大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗塞者，在临床上已屡见不鲜，不可乱来。

　　外出住旅馆等地方，空调温度要调节适当，降温要缓步来，切忌在外热坏了，突然走进低温房间，否则体表血管突然大面积收缩，血压波动剧烈，对于心脑血管患者来说非常不利。　　  （鲍宗）

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