春季，想要远离疾病，最重要的是补足卫气。当卫气不足时，人体常有3个表现：经常感冒、流清鼻涕、疲乏无力。
强化卫气，第一道防线就是肺，肺气足不足影响着卫气的强弱。肺经的“总开关”是太渊穴，常擦太渊穴可补肺气。拇指指根下面有一个窝，太渊穴就在这里。两手的太渊穴靠在一起，相互摩擦，擦上1分钟左右，太渊开始发热，甚至可以感到全身上下都有点微微发热。
很多人一到春天就会春困，全身疲乏无力，这是因为胆经受阻。此时除了要补卫气，还要升胆阳，不妨试试这个动作。右腿站稳，左腿弯曲，然后慢慢地盘在右腿膝关节的位置。双手合十，吸气，手臂向上伸展。练习该动作不到1分钟就指尖发热，手心出汗，全身暖洋洋的，这是气血升发上来的表现。经常练习这个动作，根据自己的耐受情况，可以从10秒钟逐渐坚持到半分钟。
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