对于奋斗的人来说，最可遇不可求的资源不是时间，不是金钱，而是一个好睡眠。由于压力大，事情多，内卷严重，现在的年轻人或多或少都有些失眠的问题，没有一个良好的睡眠，不仅影响心情、颜值、工作和学习的效率，时间久了身体的各种毛病都出来了！
睡觉这件事，除了良好的心态这种主观并且很难改变的因素之外，影响最深的就是睡眠的环境。其中包括声音、光、床与床品的舒适程度等等，这一切在室内设计角度，统归为卧室设计范畴。以轻奢风卧室的设计为例：
轻奢风的卧室无论是在设计、配色还是布置上，都会比简约更精致，这在一定程度上避免了过于简约的环境带来的清冷感，但又不会很繁复，精致得刚刚好，恰到好处地塑造了一个可以放松身心的空间。
首先尽量避免过软的床垫，床垫软，体感上是舒服了，但是不能帮助身体关节休息，有时睡一觉起来，反而还觉得腰酸背痛。
卧室设计一般色彩不会太跳跃，通常选用黑白灰为基底，在一些饰品或家具中填入色彩，达到令人欣喜的视觉效果，带来安静雅致的居住感受。
以舒适简约为主，避免过于繁杂的装饰，以浅色系为最佳选择，窗帘选择遮光强度高的，避免早晨被阳光打扰，可以适当增加艺术感，点缀出整个空间的质感，让生活的仪式感满满。在装饰品的选择上，选用一些金属质感的材料，让空间多点精致、现代化的气息。同时要在灯饰和布艺上下功夫，一切以舒适为主，创造一个良好的睡眠环境。
对于灯光，我们可以选择颜色偏向于柔和的暖色调，或者与房间整体颜色相近的色调颜色，尽量避免饱和度过高或光线过亮。
除了以上的几点，再就是我们的床单、被罩、枕头的选择。好的床品与皮肤接受的体验感与廉价的产品是完全不同的，建议选择纯色系饱和度比较低的床品，视觉上就有一种温暖的感觉。其次是布料，尽量选择纯棉或者棉麻布料，透气性更好，接触皮肤更柔软，避免选择过于厚重的被褥。