春天是一个万物复苏的季节，这个时候人们都换上了比较轻薄的衣服，看起来神采奕奕的。但春季很容易疲劳，所以要注意让身体保持平衡的状态，此时适合多吃蛋白质比较丰富的食物。在饮品上也要注意，麦茶、酸奶、柠檬汁都是非常不错的选择。
酸奶
酸奶对身体有很多好处，含有的乳酸菌具有减轻花粉过敏症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
柠檬水
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。可以在水中放一些柠檬片，搭配薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够一尝美味。
绿茶
绿茶是抗击花粉症的一员猛将，其中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有抑制导致过敏反应的组胺的作用。
荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁。芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
一年之计在于春，春季要开一个好头，这一年才能顺顺利利的。同时，春季也要注意锻炼身体，增强体质，这样才能让自己的身体更加健康，减少疾病的侵害。