谣言
面部皮肤需要“深层清洁”？
■真相
不管是美妆行业、生活美容行业还是医美行业，都执迷于“深层”的概念，深层洁面也是其中一个被大家熟知的概念。但其实，面部并不需要“深层清洁”。皮肤表层由于有皮肤屏障的存在，不管何种清洁成分，最终都只是在“洗刷”皮肤的外表，带走污垢、油脂。只不过由于清洁能力的不同，产生的清洁效果不尽相同，产品使用的肤感也就不同。
通常的“深层清洁”洁面产品，由于清洁能力强劲，因此使用完后皮肤通常十分干爽甚至有紧绷感，造成一种清洁十分彻底的肤感，给用户以“深层清洁”的感受。由于这类产品长期使用可能会产生皮肤水分丢失增加、皮肤屏障功能破坏，甚至影响角质层的厚度等问题，所以普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤一般都不建议使用。
谣言
边吃饭边喝水会消化不良？
■真相
该说法不正确。很多人认为，吃饭时喝水会冲淡胃液，继而影响消化。实际上，喝水对胃液的浓度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。无论是饭前喝水还是饭后喝水，都不会导致消化不良。不过，若在饭前喝水或喝汤，可能会增加饱腹感，有助于减少食量，从而更好地控制体重。值得注意的是，暑天一次性饮水过多，会冲淡胃液，引起短暂的食欲不振。
谣言
“春捂”就是多穿点？
■真相
俗话说“春捂秋冻”，这是因为初春时节气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒、诱发疾病。但是需要注意，“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的程度、位置和时间也很重要。
“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。
“春捂”要捂好颈项部、腹部、膝足部。颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。腹部主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
“春捂”建议遵循“815”原则，即当昼夜温差大于8℃以上时，需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。
（中国互联网联合辟谣平台）