失眠本身是不分季节的，但是春季失眠几率会高，因为春天气候变化多、气压较低等特点，影响人的情绪也容易干扰人体的生理功能。
在中医看来，春季失眠，最常见的病机就是心肾不交。因为春季容易阴虚火旺，阴虚火旺导致的失眠，和心肾这2个脏器有着密切关系。
春季阳气越来越旺，肾水却越来越弱，当心火失去了肾水的滋养，就会上扰心神，出现翻来覆去睡不着的情况。
失眠多梦，白天昏昏沉沉，心烦气短，口干口苦，耳鸣、盗汗、腰膝酸软无力、男性遗精、女性白带过多等症状接踵而至。
中医治疗讲究辨证论治，对失眠治疗的总体原则就是调整脏腑阴阳，针对不同原因导致的失眠采取不同方法针对性治疗。
像睡不着的心烦的朋友，都可以坐起来，盘着腿手脚交叉去搓（如果腿盘不上，跷着二郎腿也行，只要能够得着）即用左手的劳宫去搓右脚的涌泉，用右手的劳宫去搓左脚的涌泉。
一般先把手搓热了再搓脚，手不热了再搓搓手，然后再搓脚，直到把手和脚都搓热了，这心火下来温肾水，肾水上扬能够压制心火，达到心肾相交，水火既济的一个状态。
温馨提示：春季失眠的朋友，除了进行中医药、针灸调理以外，还要坚持做上面的心肾相交法，并避免多思多想，规律锻炼，规律进餐。
陆柳群，名中医、针灸专家、南京中医药大学顾兆军教授传承人，毕业于长沙医学院，进修于南京中医药大学高级针推班。陆柳群长期于江苏省第二中医院跟师实践，从事中医针灸工作十几年，具有丰富的中医临床工作经历和经验。
其擅长应用针、药结合，内、外兼治调养如中风后遗症、颈肩腰腿痛、高血压、糖尿病、心脏病、肠胃病（胃痛、腹痛、泄泻、便秘等）、风湿病、面瘫、痤疮、失眠、月经不调、不孕症、肥胖、美容等。
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