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2026-05-05
星期二
当前报纸名称:靖江日报

三个推拿动作 有助控制血糖

日期:02-27
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版面:第A06版:享健康       上一篇    下一篇

  中医推拿按摩对控制血糖有一定作用,是一种较为有效的辅助治疗方法,下面介绍三种方法。

  按揉腹部:双手伸开重叠在一起,然后稍用力按压腹部,以肚脐为中心行顺时针按摩。速度保持在每分钟30圈左右,按摩至腹部有热感为宜,每次按摩时间10分钟。

  抱颤腹部:双手伸开交叉重叠在一起,手掌自然放在肚脐上,然后上下颤抖腹部,每分钟不低于150次,做5分钟即可。

  横擦上腹部:双手伸开平放,置于两侧乳房下,然后双手水平方向进行横向摩擦至皮肤发热为止,每次5分钟左右。

  需要注意的是,推拿作为控制血糖的一种辅助手段,不可完全替代药物。(肖艺)