日前，市一中带领高一年级学生开展心理健康项目式学习——曼陀罗绘画，引导学生探索自我、接纳自我，缓解学业压力。
据了解，市一中充分发挥泰州市中小学心理健康教育示范学校的品牌优势，为学生开展了丰富的心理教育课。其中，曼陀罗绘画作为心理治疗中的一种技术，也是一种最为有效而简单的心理调适方式。这种模式在满足绘画者安全感的前提下，自然而然地通过绘画的方式让学生内心中的对立面得到整合并重新建立秩序和平衡。曼陀罗绘画中的几何体结构连接着学生内在的圆满力，帮助学生整合自我，稳定情绪。课上，市一中心理健康教师刘丹带领学生从“静、思、画、写、悟”五个步骤来绘制曼陀罗。通过曼陀罗绘画，学生静心觉察、缓解情绪、探索自我，激活了内在能量。
曼陀罗的绘画，最重要的不是绘画技巧，而是心理状态。绘画涂色过程中，学生们开启与自己内心世界的对话，仿佛经历了一次愉悦的减压旅行,有效缓解了自身的情绪。（刘丹）