冬季，老年朋友 更要补钙、保暖、防感冒

　　前两天，69岁的季女士来到医院就诊，原因是脖子痛了好几天，始终未能缓解。通过对患者的查体并结合相关体检报告，医生建议其进行骨密度检测，结果显示，季女士有严重骨质疏松。

　　对老年人来说，骨质疏松不是小问题，常见症状表现为疼痛、骨折、脊柱畸形以及活动受限等。有时，很常规的身体动作，或是受到轻微外力，都可能因为骨质疏松造成骨折。因此，外出运动时，应注意量力而为，安全第一。

　　如何做好预防？市人民医院骨科主任包洪卫表示，通常来说，女性从55岁起需要开始关注骨密度并重视补钙，建议每年定期进行骨密度检查。同时，改善生活方式，如多晒太阳、高蛋白饮食等。

　　除了关注骨骼健康，随着天气转凉，老年朋友外出游玩、运动，尤其要护好心血管。上周，年过七旬的孙女士捂着胸口找到市人民医院急诊科主任医师季清，说自己胸口又闷又痛，透不过气来。

　　孙女士患有冠心病，几年前植入支架。当天一早，出门锻炼的她被冷风一吹，心脏出现不适，发生心绞痛。季清表示，秋冬季节转换，往往是心血管疾病高发期。患有心血管疾病的患者，家中要常备急救药品，外出活动应随身携带。同时，要注意防寒保暖，避免剧烈运动。

　　此时节还是呼吸道传染病高峰期，如支原体肺炎、季节性流感等。老年人因免疫衰老、抵抗力下降等因素，不仅是传染病易感人群，而且更容易因感染发展成重症。

　　季清提醒，老年朋友在公共场合尽可能戴好口罩，一方面是为过滤病毒和细菌，另一方面有利于气道保暖。同时，做好预防接种，降低流感传染和重症发生风险。

　　（全媒体记者陈海燕）