随着秋意渐浓，气温降低，不少人出现了咽喉部有异物感、乳房胀痛、食欲减退、失眠多梦，常无缘无故地叹气或打嗝等症状，王氏·德元堂中医王晓表示，中医认为这些症状均属于“气郁”。
今年30岁的陆女士，体形偏瘦。“不知道为什么最近总是莫名其妙地失落，经常没有食欲，胸部感觉时有胀痛，老是想长舒一口气，到医院检查也没有发现什么问题。”近日，陆女士来到王氏·德元堂找到中医王晓，向他诉说近期的症状。
经过把脉问诊，王晓发现陆女士属于气郁体质。“中医认为，秋季与肺相通，五行属金，对应的情志系统正是‘忧悲’。秋主收，自然界气机开始收敛，再加上肃杀之气的加持，影响了肝的升发之气。对于气郁体质人群，更容易肝郁，控制不住情绪，郁郁寡欢，心情低落，常觉胸部闷胀，喉中有异物，想长舒一口气。另外，肝郁气滞，攻克脾土，脾失健运，还会影响人的食欲。”王晓解释道。对于气郁体质的人，调理的基本药方为逍遥散、柴胡疏肝散。除用药外，还可以通过饮食保健和运动保健进行调节。
气郁体质者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，可选用具有理气解郁、调理脾胃功效的食物，如大麦、荞麦、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰、海带、橘子、柚子等；可多食具有行气功效的食物，如橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、茴香、大蒜等。平时可以经常饮用菊花玫瑰茶，用开水泡杭白菊、玫瑰花，可起到疏肝解郁作用。
“生命在于运动，机体气血津液不停运行，若运行不畅通，就会出现各种疾病。”王晓建议，气郁体质的人，可每天进行30分钟至1小时的有氧运动。也可选择下棋、唱歌等活动，以闲情逸致促进人际交流。
（全媒体记者陈海燕）