高血压、高血脂都是心脑血管疾病发生的危险因素，日常生活中把血压和血脂控制在健康水平至关重要。今天就为大家介绍几款制作简单、饮用方便的降压、降脂茶饮。
1.山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助作用。每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
2.荷叶茶 荷叶的煎剂具有扩张血管、清热解暑以及降血压的功效。同时，荷叶还是减肥去脂的良药。用新鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后代茶饮用。
3.菊花茶 所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤其以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次，也可用菊花加金银花、甘草煮水代茶饮用，有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压、动脉硬化的患者有显著疗效。
4.葛根茶 葛根具有改善脑部血液循环的功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣以及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用。葛根洗净，切成薄片，每天30克，加水煮沸后代茶饮用。
5.莲子心茶 莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，却具有极好的降压去脂功效。莲子心22克，用开水冲泡后代茶饮用，每天早、晚各1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心的功效。
（凌云）