秋季气候较为干燥，空气中的湿度较低，肺内随呼吸挥发的水分可能增加，呼吸道干燥，可以适当喝一些茶饮，有助于生津解渴、滋阴润肺，起到一定的“降秋燥”作用。那可以喝哪些茶呢？
1.乌龙茶。有句话叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，秋天适合喝青茶，也就是乌龙茶。乌龙茶不温不寒，介于绿茶与红茶之间，口感醇厚甘爽，有润肺清热、生津止渴之效。
2.黑茶。从古至今就一直有“贴秋膘”的说法，秋季气候转凉，食欲增加，过多的进食会加重肠胃的负担。黑茶里有大量的维生素和微量元素，喝黑茶就有促消化、减轻肠胃负担的效果。
3.荷叶茶。秋天天气慢慢转凉，脂肪会开始积聚，而荷叶茶里含有大量纤维，能够促进大肠的蠕动，有排水利尿、去水肿以及通肠润便的效果。但是荷叶性寒，最好能够与其他食材搭配使用。
4.金银花茶。据说秋天是用金银花泡水的最佳季节，金银花的营养价值很高，富含多种微量元素，能够帮助加快皮肤的新陈代谢，焕发身体的活力，用金银花泡水还可以清热解毒、降肝火、增强抵抗力。
5.菊花茶。初秋气候干燥，暑气未消，而且昼夜温差大，很容易出现上火、发热头痛以及风热感冒等状况，多喝菊花茶可以清热润燥、预防上火。菊花还可以和金银花一起搭配泡茶喝。
6.大麦茶。到了秋天，很多人会开始进补，但是过多食用油腻的食物容易导致消化不良，而大麦茶中含有很多膳食纤维，可以调理肠胃消化吸收功能，有养胃健脾、解油腻、助消化的效果。
7.桂花茶。八月末是桂花盛开的季节，桂花性温，有暖胃、改善食欲不振、助消化的作用，桂花茶含有多种微量元素，可以缓解疲惫、止咳润肺。桂花还可与红茶一起冲泡饮用。 （小张）