秋后天气干燥，很容易伤肺，特别是老年人。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。 中医认为，一天中养肺的最佳时间是清晨，这时肺脏功能最强，进行慢跑等有氧运动能增强肺功能。肺脏功能最弱的时间是夜晚。晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。 另外，还可以通过按揉穴位的方式来养肺。 每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。另一人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有养肺之功效。（肖涵）
秋后天气干燥，很容易伤肺，特别是老年人。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
中医认为，一天中养肺的最佳时间是清晨，这时肺脏功能最强，进行慢跑等有氧运动能增强肺功能。肺脏功能最弱的时间是夜晚。晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可以滋润肺脏。
另外，还可以通过按揉穴位的方式来养肺。
每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。另一人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有养肺之功效。（肖涵）
