正常走路时，突然感觉膝关节无力，腿发软，甚至有下一秒就会跪下去的感觉，这便是骨科医生口中的“打软腿”。55岁的杨女士便有这样的经历，有时候走着走着膝盖就突然无力，身体完全不受控制，感觉被人推了一下。周围人说“是不是缺钙了，赶紧补一补！”杨女士买了钙片，吃了3个多月，本以为情况会有所缓解，但腿软还是时有发生，到医院检查发现，腿软不是缺钙，而是膝关节长了骨刺导致的。
市人民医院骨科主任包洪卫解释，膝关节是人体内最复杂、最大的关节，主要负责运动和承载体重。同时，它也是人体内最容易受损的关节之一。生活中一些不良的习惯，如久坐久站、过度运动、跷二郎腿等，都可能导致其出现磨损。腿发软，可能是疾病发出的预警信号。
随着年龄增加，关节易出现骨质增生，也就是常说的骨刺。早期骨刺一般不会出现明显症状，随着病程不断发展，骨刺会脱落形成游离体，当其正好游走至关节间隙时，则容易引起关节疼痛、周围组织痉挛的症状出现。该症状在中老年女性身上相对多见。另外，当半月板损伤后会出现关节疼痛、肿胀、积水等症状，持续发展会有打软腿、关节卡住的表现。
如何保护膝关节，尽可能减少磨损？包洪卫提醒，日常生活中，以下几件事要少做：负重爬楼梯。爬楼梯时，膝关节需要承受较大压力，再增加重量的话，无疑是雪上加霜，会增加关节损伤的风险；久坐不动。这样做会导致膝关节处代谢以及血液循环速度变慢，膝关节长期没有得到足够活动，容易导致功能下降；跷二郎腿。这一行为会无形中增加膝关节压力，增加关节软骨的磨损；长期穿高跟鞋。穿高跟鞋上下楼梯时，膝关节承受的压力是体重的7~9倍，且穿高跟鞋会促进女性的膝关节软化，增加膝盖损伤概率。（全媒体记者陈海燕）