9月开学季的到来，标志着师生们要重返校园，开启新学期的学习生活。想到开学后复杂的人际关系和繁重的学业，很多孩子会产生焦虑、恐惧、抑郁的情绪，甚至一些年轻老师也会有类似的情况。本期，记者邀请了专职的心理健康老师、经验丰富的班主任老师，和读者分享一些好用、有效的解压方法，让大家都能放下包袱，以饱满的精神状态迎接新学期。