湿气重不及时祛湿 可能会导致肥胖

　　市民杨先生1.78米的个头，100公斤的体重，虽然看起来人很高大，但身体素质并不好，是典型的虚胖。每到天热时，杨先生就浑身难受，“时常感到头重，就像裹了一层东西，并且伴有胸闷无力、犯困疲乏，走到哪里都想躺着。”身边的朋友说杨先生这是湿气重的表现，只有把湿气排除了，整个人才会轻快起来。

　　“通常，湿气重的人，往往表现为虚胖，常感到四肢困倦、无精打采，脸上还总爱出油、长痘。有时会出现身体浮肿，这是痰湿者的常见表现。”德元堂中医王晓介绍。“湿气的产生与内外环境有关。不要以为秋天来了，暑湿就离我们而去。现在是夏末初秋，暑气未消，最近雨水增多，潮湿又闷热，外界的湿气容易导致人体内湿气聚集，让人感觉懒懒的，打不起精神，全身都黏黏的。另外，人们在闷热天里喜食冷饮或瓜果，也容易形成内湿。”

　　湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。其实，适当地锻炼有利于体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。一般建议此时进行拔罐祛湿，效果更佳。另外，还可以多吃豆类，如扁豆、赤小豆等，均有祛湿作用。

　　（全媒体记者陈海燕）