夏秋之交，天气仍很炎热，但吴女士觉得冷，且手脚冰凉。吴女士向医生自述生完二胎后，便有了这种情况，在高温天，她也不觉得热，还需要穿长袖。医生判断吴女士是体内阳气不足，可通过针灸、艾灸、足浴等中医调理方法，对症治疗。
“总是手脚冰凉，尤其是高温天手脚冰凉，可能分为三种情况：其一，体内阳气不足，气血运行不畅。表现为畏寒，喜食寒凉之物。此类人群应忌食生冷寒凉之物，如西瓜、冷饮。同时可通过针灸、按摩等方式补阳气。其二，机体气血不足，脏腑功能减弱。表现为面色发黄、暗淡无光，头晕疲乏、精神萎靡等症状。此类人群应吃些补气血的食物，补气的食物有牛肉、羊肉、鸡肉、糯米、大豆、山楂、菊花等，补血的食物有黑芝麻、猪血、猪肝等，通过饮食调理缓解身体不适。其三，肝气不舒。常表现为情绪不佳、头痛烦躁、失眠多梦。此类人群应疏肝解郁，每天保持愉快的心情。”市中医院康复科主任沈艳萍介绍，如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。因此长期手脚冰凉的患者，应考虑至正规医院接受治疗，遵照医嘱调理身体。
此外，手脚冰凉者应培养运动的习惯，坚持锻炼能让身体保持暖和，可尝试慢跑、散步、游泳等。室内办公者，可在办公间隙站起来走一走，双手甩一甩，促进气血运行，也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）