老年人外出旅游腿肿 当心下肢深静脉血栓

　　眼下正是出游旺季，旅途中长时间坐车后，经常有人尤其是老年人出现小腿变粗的现象并伴有疼痛。专家提醒，这可能是下肢深静脉血栓造成的，应尽快就医，明确诊断，切勿自行按摩小腿。

　　上周，73岁的唐先生和家人一起到山东旅游，子女驾车，唐先生坐后排。时间长了，他就感觉左腿不适，后从日照坐了7小时左右的车到靖江时，左脚肿胀、疼痛，摸起来有硬块，子女赶紧将他带到医院，经检查才知道唐先生因久坐导致下肢深静脉血栓，需要住院治疗。

　　“久坐不动是下肢深静脉血栓形成的主要原因，长途自驾时汽车座椅空间较为狭窄拥挤，长时间无法移动双脚，空气干燥，饮水可能不足，从而导致下肢血液瘀滞、循环减慢，如果出现下肢肿胀、疼痛，或一侧下肢水肿，可能发生了深静脉血栓；如活动时呼吸困难、喘气时胸痛或上腹痛，或突然出现少量咯血甚至晕厥、休克，那要警惕可能是血栓脱落造成肺栓塞，这非常危险。”市人民医院介入科主任李立介绍。

　　长途旅行的人，在途中每隔一段时间就要起身活动一下，调整姿势，不方便活动时可坐着活动脚踝如勾脚尖、绷脚尖、旋转脚踝，促进血液循环。日常预防下肢深静脉血栓，则要尽量避免长时间卧床和不运动，同时，要及时补充水分，不让血液变得太过黏滞。

　　（全媒体记者陈海燕）