如何判断自己的心脏功能是否正常呢？可以在家做一下“握力测试”。其一，保持站立，双脚自然分开，双臂下垂，一只手拿住握力计并使出全力握紧，读取握力计数值。可多测试两次，取最好成绩。
握力体重指数=握力（千克）÷体重（千克）×100，一般正常的握力指数应大于50，一般来说，40岁左右的男性握力在43千克~50千克为合格，女性的握力在27千克~31千克之间为合格。
其二，如果家里没有握力计，可以拿一个网球或有弹力的小球，手自然地握住球，手指发力，把球捏变形后还原，算为1次动作（球一定要捏到严重变形程度）。
握球的动作需要连续进行，左右手均能达到20次才能算及格；若达不到20次，说明你的握力水平有待提高。
握力是成年人健康指标之一。如果握力不足，表示上半身的血管功能下降，血管弹性不好，容易得高血压，也反映了心脏功能下降。
另外，握力不足还标志着人体的松扩力量不足，对肺不利。而握力好的老人，也证明本身的肌肉水平良好。在日常生活行动中，也更灵活。
一旦发现自己的握力下降，就应该考虑是不是心脏功能下降了，或者已经出现了全身性的动脉硬化，建议这时候应该及时前往医院，去寻找专业的医生进行检查。（于丽平）