炎炎夏日，饮料成了很多人离不开的食物。然而，多喝饮料对解渴解暑并没有多大的效果，反而对身体产生不利的影响。
伤肠胃。不少人在夏季喝饮料的时候喜欢喝冰的，越冷越好。喝冰饮会让自己的肠胃受到刺激，如果空腹喝，对肠胃的伤害就会更大，容易造成腹痛以及腹泻。
损伤牙齿。喝碳酸饮料对于牙齿的伤害特别大，主要是因为其中所含的磷酸以及碳酸等物质会对牙釉质产生损害，更会与牙釉质产生反应，导致牙齿脱钙。
引起肥胖。很多饮料会在制作的过程中加入大量糖，容易导致肥胖，还容易引起一些疾病，如高血糖、高血脂、高血压等。
伤害肾脏。饮料中常常含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质进入人体会造成对肾脏的伤害，也会增加患肾结石的风险。
其实，夏天最好的饮料是白开水。大量研究表明，白开水的安全性、纯净度、穿透性都很好，人体摄入后，体内消化吸收非常好，而且白开水的成本也很低。