夏季孩子食欲不振 应少吃肥厚油腻之物

　　正值暑期，家长与孩子朝夕相对。在持续高热的天气下，一些家长会发现孩子不好好吃饭了，不仅食量变小了，还什么都不想吃，这可把家长急坏了。

　　小晨今年9岁，平时钟爱一些油炸的食物，放假在家，爷爷奶奶心疼孙子，几乎是小晨想吃什么，就买什么。刚开始，小晨确实吃得很开心，没过一周，家里人发现小晨不再嚷着要吃这吃那了，反而每天一到饭点就状态不佳，什么都不想吃，而且越吃越少。这可把家里人急坏了，带着小晨去医院做了检查，排除了各种器质性病变，医生总结小晨是肥厚油腻生冷的食物吃得比较频繁，有点消化不良了。

　　“夏季孩子出现食欲不振的状况，可能有以下几点原因：1.消化不良。最近天气湿热，中医认为，脾为湿土之脏，胃为水谷之海，湿热之邪最易侵犯脾胃，阻滞胃肠运化，影响胃肠功能。在原本胃肠功能就比较弱的夏季，孩子又贪食冷饮及肥厚油腻的食物，更会加重胃肠负担，进而导致消化不良、胃肠功能紊乱等，孩子食欲自然就下降了。2.体内有炎症，如胃炎、肠炎等。如果孩子出现食欲减退，伴随恶心呕吐或腹痛腹泻的话，家长最好带孩子去医院检查下胃肠是否有炎症，如果除了食欲减退，还有上腹部不适、反酸、嗳气、腹胀等情况，需排除是否有幽门螺杆菌感染。感染幽门螺杆菌会损伤胃黏膜，继而引发各种胃部炎症。3.感冒发烧。进食了不卫生的食物、感冒发烧时身体不舒服，孩子也会不想吃东西。”市中医院儿科中医师陈钰提醒，孩子出现食欲不振的情况，尤其是长期胃口不好，会影响到孩子的成长发育，比如说比同龄人矮小、瘦弱等，家长应及时带孩子去医院检查，对症治疗。

　　若孩子出现胃口不好、消化不良等情况，家长可从以下几方面帮助孩子：

　　一、控制饮食。这里的控制，是指不要为了满足孩子而放任其吃许多炸鸡、汉堡等肥厚油腻的食物，蛋糕、巧克力等高甜高热量的食物，冷饮、冰水、海鲜等生冷的食物；减少油炸、烧烤等烹调方式，控制好油、盐、糖的摄入量；夏季食物宜以清淡为主。

　　二、养成良好的饮食习惯。家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构；膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食；吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。

　　三、调理肠胃。山楂有健脾开胃、消食化滞的作用，可适量食用或者泡水喝；薏米有健脾利湿、温中散寒的作用，可煮粥后食用；此外，还可用益生菌调理肠胃或至医院开相应的膏方，对症调理。（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）