进入梅雨季后，天气越来越湿热。在这样的天气下，稍不留神，一贪凉，便容易周身困重、全身乏力，患上暑湿感冒。
市民王先生40多岁，长期在户外工作。工作之余，喜欢喝些冰水解渴消暑，晚上休息时一直开着冷空调。一日午后，王先生突然感觉自己浑身肌肉酸痛，还发烧了，吃了感冒药并不管用，王先生只得去医院检查。
“像王先生这样的情况，最近也比较多见，多半是暑湿感冒作祟。暑湿感冒不同于一般的风寒、风热感冒，可以说是流行于夏季的一种感冒，因为夏季闷热，空气湿度比较大，这时人容易贪凉，喜欢吹空调、喝冰饮等，人体内暑气、湿气混杂，再加上所受的风寒，共同导致此类感冒的发生。”市中医院肺病科科主任助理、副主任中医师林敏告诉记者，暑湿感冒的症状主要有发热、怕风、汗多、口干、舌苔厚腻等。在治疗上，需要清暑祛湿，饮食上应注意多喝温水，避免辛辣、油腻之物，可选择一些易消化富含蛋白质的食物以及冬瓜、山药、红豆、莲子等利湿的食物。平时不要贪凉，也不要长期待在空调房内。
此外，适当的运动也有利于避免暑湿感冒的发生。夏季运动时人容易出汗，出汗时毛孔打开，人体内的湿气以及一些杂质会随着汗液排出体外。且运动有强身健体之效，对增强人体耐受能力、提高机体免疫力都有作用。需要注意的是，夏季运动应因人而异，把握运动强度，因为过量出汗可能导致身体脱水以及电解质紊乱等情况，运动过程中及运动结束后，要及时补充水分，防止发生脱水、电解质紊乱等情况。
（全媒体记者孙圣悦 通讯员陆银红）