本报讯 （全媒体记者夏峥姣）5月31日是第36个世界无烟日，今年我国的主题是“无烟为成长护航”，强调要动员全社会积极参与，为广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，多措并举构筑青少年控烟防护网。
记者在市中医院戒烟门诊了解到，近些年，我市不少医疗机构都开设了戒烟门诊，为烟民制定个性化戒烟治疗方案，进行行为干预，提供戒烟咨询等。但目前专为戒烟而来的就诊市民并不多。“我们医院的戒烟门诊开设了10余年了，跟其他常规门诊相比，冷清了点。”市中医院肺病科主任邵振兴粗略统计了下，他接诊的患者以 40岁以上的男性居多。“部分烟民认为，吸烟可以缓解焦虑，放松心情。”邵振兴表示，实际上，目前的科学证据表明，吸烟并没有这方面的作用，同时对于身体还有一定的危害。还有部分烟民认为，自己的身体仿佛并没有出现任何症状，所以没有立即戒烟的计划，其实如果身体已经出现因吸烟导致的症状，再去戒烟，就已经太晚了。还有一部分原因，是烟民没有找到正确戒烟的方法，束手无策。
“烟草中的有害物质可导致全身各系统疾病，作为医生我建议戒烟，从拒绝第一支烟开始。”对于大部分想要戒烟的老烟民，邵振兴更推荐循序渐进的方式，一般建议3~6个月减一次量，另外要多参加一些社会活动、适量科学运动，让身体对尼古丁之类有害物质的依赖感慢慢减退，这样身心更容易承受，戒烟成功的几率也会更大。